港片黑帮大佬推荐剧情介绍:(四)哈他瑜伽(Hatha Yoga)哈他的意思是日和月。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的日常思想活动大部分是无序骚乱的,是能量的浪费。通过练习体位法可以消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的障碍,最后通过控制身体的能量并加以利用,以获得健康的身心。(五)王瑜伽(Raja Yoga)如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必经之路。哈他瑜伽着重在体式和制气,王瑜伽偏重于意念和调息,通常使用莲花坐来进行冥想...