局长胡佛以他的豁达大度带领团队走出了挫折。
此外,还有一些控制烦躁的小方法:比如转移注意力。当烦躁占领上风时,多转移自己的注意力,不要让自己沉溺于刺激事件之中,这样就会有所缓解。或者也可以试着寻找心理支持,如找个人倾诉你的心理困扰,将你的不良情绪都宣泄出来,那样你的情绪就能调整过来。运用“阿Q精神胜利法”进行自我暗示,也是非常有效果的。
我们每个人都会遇到磨难,要么让命运控制你,要么是你控制命运。抑制自己的烦躁情绪当然不是我们的最终目的,它只是通向成功的一个环节。不烦躁,是一种生活态度,它可以抑制和消解负面的情绪,保持良好平和的心态。这种乐观的心态会转化成积极、自信的力量,帮助我们在单调、枯燥的生活找到乐趣,这样的人迟早会成功。
掌握控制情绪的具体技术
因为某些突发事件,每个人都经历过情绪失控的时候。这些都容易让你在别人面前暴露出自己的内心,因此,控制情绪是藏心的主旨。在这一小节里,我们将介绍一些控制情绪的具体技术。