指南一 不要随意相信减肥健身广告。
指南二 减肥药物不可随便服用。
在各种各样的减肥方法中,运动是最科学和有效的,药物只能作为辅助手段。
错误72 经常去洗桑拿浴,减少脂肪缓解压力现代生活的快节奏和工作的巨大压力,使人们不论在身体上还是在精神上总是处于忙碌、疲惫、紧张的状况,于是,桑拿浴成了受欢迎的休闲放松方式。洗桑拿浴不仅可以缓解压力,还可以减少脂肪,一举两得,所以很多人为了达到减肥健身的目的,选择了洗桑拿。其实,洗桑拿浴达不到根本减肥的目的。
王艳今年25岁,身高165厘米,体重60千克,看着自己水桶似的腰,她也很无奈。虽然减肥的方法试了不少,减肥食品也吃了不少,体重依旧不减。偶然间她看到一则蒸桑拿减肥的广告,她减肥的信心又来了。于是,她走进了桑拿房。
她先进桑拿房使劲蒸上半个小时,因为热,她不停地出汗。随后瘦身师用保鲜膜裹住她已涂好药膏的身体,把她送进太空舱里反复蒸。她担心这样下去会脱水,可是瘦身师一直说服她不用担心,她相信了,毕竟体重器上的数字一直在往下掉。浴后,她感觉似乎体态轻盈了些,最后一称体重,果然减少了2斤。
