如果洗完头后马上睡进有空调的房间里，头部又对着冷空气吹，就更是寒湿交加，容易患病，甚至睡到半夜就会感到头皮局部有滞障麻木感，还伴隐隐的疼痛感，次日清晨更会头痛难忍。久而久之，还可能引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病，给健康带来极大的隐患。
所以，我们在临睡前洗澡时最好别洗头。即使要洗，也要用毛巾尽量将头发擦干或用吹风机吹干后再上床休息，这样不仅可以避免引起的头部不适，还防止头发上的水弄到枕头上，睡时感觉不舒服。
6.不宜洗澡的其他禁忌
人在发烧时也不应洗澡。因为当人的体温达到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。血压过低时也不应洗澡。因为在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
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第七章 倾诉宣泄法：倾诉是坏情绪排出体外的通道
