这瑜伽以前沈娴常做，但放了这么多年，也不是所有的动作她都能记得起来。
父子两个也见怪不怪，还经常在她练习伸展时，父子两个一边陪着一边做自己的事。
后来据女君说，这瑜伽不仅可以瘦身，还能塑造良好体型，加速排出身体毒素，时常练习对身体有益无害，久而久之更保持年轻体态。
宫人们尤其是宫女都颇感兴趣，就连小荷和崔氏也跟着学了不少。
于是就慢慢流传了出去，成为了官夫人圈里的最热衷的运动。
以至于后来沈娴上朝时，就隔三差五地看见有朝臣们捶胳膊捶肩，并一脸的操劳过度的表情。
沈娴就问：“爱卿们近来是怎么的，朕几乎每天都看见你们中不是有瘸腿的就是有扭着了胳膊的，这是跟人干架了？”
官员们都唏嘘：“拙荆近来迷上了做瑜伽，自己做也就罢了，非得拉上臣陪着一起。这身体可不差点给玩废了。”
沈娴喜闻乐见，安抚道：“习惯习惯就好了。看看朕的皇夫，不也时常陪着练，他现在身体可好了。”
朝臣们摆摆手：“臣等岂能与皇夫相提并论，皇夫勤劳能干、精力充沛，不像臣等，一回到家里就想摊着什么都不干。”
沈娴抽了抽嘴角，怎么这话听起来哪里怪怪的。
