白天受到不良刺激的孩子也会出现睡眠焦虑。比如父母的责打、老师的批评、同伴的争执、亲人的离世以及各种突发事件的惊吓等，都会影响孩子的正常睡眠。很多孩子因此做噩梦，并且频频从噩梦中惊醒。而噩梦中的不愉快体验则会加深他们对睡眠的恐惧和逃避，令他们的情绪更加焦躁不安。
因此，当孩子出现不愿意睡觉、梦中时常惊醒等表现时，要细心观察、耐心询问，找出孩子逃避睡觉、情绪不安的原因，并帮助孩子解决问题。比如：孩子怕黑，不妨打开灯，让他们看清楚，黑暗中并没有隐藏着所谓的“怪兽和妖魔”；尽量不要让孩子看带有恐怖情节的动画片和故事书，睡觉前给他们讲讲温馨的小故事，听听柔和的轻音乐，营造安详舒适的睡前气氛；如果孩子不愿意一个人睡觉，就陪孩子多待一会儿，哪怕是安静地坐着，也能带给孩子足够的安全感。
