有关科学家对梦的研究所积累的材料和所取得的成果，以及大量的实例表明，梦思维有以下几点作用：
第一，整理信息。
人在有梦睡眠的状态，脑电波的频率加快，和人在清醒时的脑电波相似。于是科学家推测，有梦睡眠能对人在清醒时所接受的各种信息起一种筛选整理的作用。它将某些信息纳入潜意识范畴，某些在显意识中长期存储，某些则是短期存储。
第二，延续思考。
梦思维是人睡觉时的一种思维活动。以前，有一个名叫豪?埃利斯的美国人想发明一种用来缝纫的机器，但是绞尽脑汁，也没有想出办法。他并没有气馁，继续冥思苦想。
一天夜里，他梦见国王向他宣布一道命令，如果24小时内制造不出缝纫机器，就用长矛处死他。他看见长矛尖上有小洞，一下下向自己刺来，又抬起来，反复很多次。豪?埃利斯吓出了一身冷汗，猛然惊醒。后来，他终于根据自己做的这个梦，研究出了针尖上带眼的上下移动缝纫机。
第三，纠正偏颇。
梦作为一种潜意识，对人的情绪能够起到一种平衡、调节作用。这表现在人常常能在梦中注意到被忽视或者被低估问题的另一面，而这一面往往是不好的一面。比如你对一位异性一见钟情，认为她身上到处都是优点，而不能控制自己的思想。但是睡醒后，立刻意识到：“不适合的地方还有很多，看来不能这样。”从而使你对问题重新做一番审查，以防止和纠正自己的偏差。人们有时候总说：“一觉醒来就改变了主意。”其实说的就是这个意思。