(5)精油浴。精油的超微分子是瘦身的特工队,能超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。方法将浴缸放入40℃左右的洗澡水,进入浴缸后滴入8~10滴精油:迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以,干性肌肤的人可丢进一颗浴球,边泡澡边用力吸精油的香味。柠檬、橘子等都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。
(6)咖啡矿物浴。咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧。具体做法是,将咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些;将煮好的咖啡倒入浴缸,然后泡上18分钟。泡澡之前要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出及瘦身分子的吸收。
(7)温热双享浴。除了原有的浴缸,再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,这样你的身材不知不觉就变好了。方法是先泡在42℃的热水中,泡到身体出汗为止,然后离开浴缸,用干毛巾把身体擦干,再进入35℃的温水中,直到身体适应水温后再进入热水,这样来回泡4~5次。这种泡澡方法可借由血管不断的扩张、收缩增加血液循环,连末梢血管都不放过。使用这种方法时的水温与泡澡次数可依个人体质做调整,但有脑部、心血管疾病的新妈妈不要使用。