促进积极动机信念，消除消极动机信念
动机信念一旦养成，就很不容易再改变。但不容易改变也得变。否则，学习成绩就很难提高。改变消极动机信念的办法主要有两种：一是消除消极动机信念；二是促进积极动机信念。
消除消极动机信念的方法是，要经常想一想失败的原因，而不是只想结果。例如，一门学科总是考不好，要多想一想是哪些地方失分了，而不是整天考虑失去了多少分。
促进积极动机信念的方法主要是：认识到学习这门学科的重要性。从长远看，学好这门学科能获得理想职业所需要的技能，今后用得着；从眼前看，这门学科是考试的内容，不学好就考不好，或者根本无法通过考试。
这两种方法各有千秋，但在促进积极动机信念方面的作用是一样的。
例如，一个高一女孩，每次月考总分都在全班倒数之列。老师找她谈话，她直言不讳：“今天我坐在这里读书，完全是我父母的意思。实话告诉你，高中一毕业我就出国留学，我今后绝对比班上那些好同学有出息！”
老师由此敏锐地感觉到，这个女孩在学习英语方面有望提高。于是在经过一番长谈之后，老师专门为她制订了循序渐进、长期坚持的激励方案——低起点、小步走、慢要求、多台阶。
