改造人生不是孤立的行为,而是伴随着你的生活一点一滴进行的。所谓改造人生,主要针对的就是你工作、学习和生活的习惯。那么,什么是习惯呢?有人习惯睡前先洗脸后刷牙,有人习惯吃饭的时候先吃菜后喝汤,有人工作的时候一定要有背景音乐,有的人却恰恰相反,任何干扰都会让他不得不停下来……这些都是习惯,是头脑的习惯,也是身体的习惯,就像人学会了骑自行车或者游泳,终身都无法忘记,头脑和身体养成的习惯总是根深蒂固。改掉旧的,建立新的,都是一个困难的过程,一不留神,还会反弹呢。
习惯到底为什么这么难搞呢?有生物科学专家的研究表明,潜意识总是比显意识要快一些,也就是说,你的想法、欲望和冲动,都不是你自己有意识地想出来的,而是潜意识“自作主张”产生的,是一种生物性的、不受理智约束的决定。但是,人毕竟是“万物的灵长”,你的意识并非无所作为,虽然潜意识已经作了决定,但是你仍然可以行使“一票否决权”,终止冲动,停止行为。在必要的时候,人的理智绝对可以让不满意、不情愿的事不发生。